熬夜会上瘾，越熬夜越精神！
但这种“精神”可让肌肤饱受考验~
生活里因熬夜导致皮肤暗沉发黄、黑眼圈等现象比比皆是~
经常熬夜的夜猫该如何做呢？
本期我们就从饮食开始入手吧~
经常熬夜，以下的水果可以多多益善！
一、草莓
草莓是一种对皮肤很好的水果，因为它含有大量的维生素和微量元素，这些成分能够帮助收敛毛孔、美白肌肤，让肌肤更加的有弹性。
现在有很多的面膜中都会添加草莓，其实你还可以自制草莓面膜，直接把捣碎的草莓敷在脸上，可以清洁毛孔。
二、葡萄
葡萄果肉中富含维生素C和维生素P，葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在抗氧化方面有着良好的功效。
三、猕猴桃
猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
经常熬夜，做这些可以缓解疲劳！
1. 早晨不懒床，午睡补觉
熬夜的第二天，不要睡懒觉。减少早上补觉的时间，按时起床。
中午利用15-20分钟来补觉，可以高效的调整生物钟。
2. 咖啡改红茶
咖啡因虽然可以短暂的提神，但咖啡同时会消耗身体的B族维生素，反而会让人更容易感到累。将咖啡改为喝红茶，不仅养胃，还能起到很好的提神效果哦。
3. 头部按摩
用手指为梳，双手从额头向后颈反复梳100次，可以缓解熬夜带来的疲劳感。也可以用两手的指尖从前到后，从上到下叩头部40-60次，以促进血液循环。
经常熬夜，这个护肤步骤不能少
减少“修仙”后的罪恶感，敷面膜自然是少不了！
熬夜肌肤容易缺水暗沉，记得敷敷抗氧补水的面膜
这款HMA银离子水冻面膜保持肌肤水当当的法宝，内含银离子吸收修护渗透肌肤，预防脸部细菌滋生。一次一颗果冻型设计。
即刻开启夜间护肤模式，小巧又卫生，出差也能随身携带。调节肌肤水油平衡，为肌肤密集补水选这个不会出错！
【抗氧必备面霜】HMA虾青素精华面霜，每晚22点-次日凌晨2点，在这个时间段 皮肤细胞修护力最强。晚上敷完面膜之后，再涂上这个抗氧保湿面霜，开启香甜的睡眠模式。
以上两种护肤品都可配合HMA银膜来使用，增强肌肤的吸收力，让护肤品的有效成分效果加倍，银纤维面膜，膜布柔软，促吸收！适合每天使用，银膜轻薄贴肤上脸舒适无负担。
但这种“精神”可让肌肤饱受考验~
生活里因熬夜导致皮肤暗沉发黄、黑眼圈等现象比比皆是~
经常熬夜的夜猫该如何做呢？
本期我们就从饮食开始入手吧~
经常熬夜，以下的水果可以多多益善！
一、草莓
草莓是一种对皮肤很好的水果，因为它含有大量的维生素和微量元素，这些成分能够帮助收敛毛孔、美白肌肤，让肌肤更加的有弹性。
现在有很多的面膜中都会添加草莓，其实你还可以自制草莓面膜，直接把捣碎的草莓敷在脸上，可以清洁毛孔。
二、葡萄
葡萄果肉中富含维生素C和维生素P，葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在抗氧化方面有着良好的功效。
三、猕猴桃
猕猴桃是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
经常熬夜，做这些可以缓解疲劳！
1. 早晨不懒床，午睡补觉
熬夜的第二天，不要睡懒觉。减少早上补觉的时间，按时起床。
中午利用15-20分钟来补觉，可以高效的调整生物钟。
2. 咖啡改红茶
咖啡因虽然可以短暂的提神，但咖啡同时会消耗身体的B族维生素，反而会让人更容易感到累。将咖啡改为喝红茶，不仅养胃，还能起到很好的提神效果哦。
3. 头部按摩
用手指为梳，双手从额头向后颈反复梳100次，可以缓解熬夜带来的疲劳感。也可以用两手的指尖从前到后，从上到下叩头部40-60次，以促进血液循环。
经常熬夜，这个护肤步骤不能少
减少“修仙”后的罪恶感，敷面膜自然是少不了！
熬夜肌肤容易缺水暗沉，记得敷敷抗氧补水的面膜
这款HMA银离子水冻面膜保持肌肤水当当的法宝，内含银离子吸收修护渗透肌肤，预防脸部细菌滋生。一次一颗果冻型设计。
即刻开启夜间护肤模式，小巧又卫生，出差也能随身携带。调节肌肤水油平衡，为肌肤密集补水选这个不会出错！
【抗氧必备面霜】HMA虾青素精华面霜，每晚22点-次日凌晨2点，在这个时间段 皮肤细胞修护力最强。晚上敷完面膜之后，再涂上这个抗氧保湿面霜，开启香甜的睡眠模式。
以上两种护肤品都可配合HMA银膜来使用，增强肌肤的吸收力，让护肤品的有效成分效果加倍，银纤维面膜，膜布柔软，促吸收！适合每天使用，银膜轻薄贴肤上脸舒适无负担。
